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怀孕早期必须要戒掉的生活坏习惯

时间：2017-09-27 20:37:41 来源：作者：点击：

? ? 母婴网第一站，妃孕网初孕早期很多年期妈妈都不知道自己已经怀孕，通常都是通过上一次月经的第一天开始计算，但是一经受孕成功，孕妈妈就注意自己的饮食以及生活习惯，已经愉快的心情，初孕妈妈初期该怎么做，该戒掉什么坏习惯，那我们一起来看看吧。

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一、怀孕第一个月应该要做的事

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1 有规律的运动，简单的步行，不要剧烈运动，在有必要的情况下或是和你的医生讨论，让他指导你，帮你找出适合你的运动。

2.注意营养食谱，不要吃太多，少吃多餐，保持身体能量。。

二、怀孕第一个月应避免做的事

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1,不要受到惊吓恐慌和害怕，因为你受到惊吓和恐慌的时候会影响宝宝的健康。

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2.不要喝咖啡和巧克力，和增加胃算导致胃热的食物

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3.不要吃垃圾食品，譬如锅BA这类含有色素，添加剂等的食品。

4.衣服穿的宽松，避免高跟鞋，

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5.保证充足的睡眠质量

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6.避免酵母感染

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