月子到底该不该洗头

时间:2017-12-21 17:53:06 来源:作者:点击:

导读: 还有人说坐月子不能洗澡、不能洗头、不能开窗、不能吹风、不能用眼、不能碰水…到底能不能呢?来来来…听我细细说来。1.月子里能不能洗头洗澡?古代卫生条件有限,
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?还有人说坐月子不能洗澡、不能洗头、不能开窗、不能吹风、不能用眼、不能碰水…到底能不能呢?来来来…听我细细说来。


1.月子里能不能洗头洗澡?
古代卫生条件有限,所以才会流传下坐月子不能洗头洗澡的旧规。其实,在阴道顺产情况下,产后体力恢复了,一般就可以洗澡了;如果顺产时进行了侧切,一般产后3至5天就可以洗了;如果是剖腹产,一般产后6-7天、伤口愈合了,也可以洗澡洗头了。但是洗澡洗头时需要注意保暖。家人应提前预热好卫生间,只洗淋浴不洗盆浴,洗后及时擦干、穿衣、吹干头发、避免感冒。

2.月子里能不能刷牙?
还有些地方流传着“月子里不能刷牙”的说法。其实月子里不仅能刷牙,而且需要刷牙,需要比平常时更注意口腔卫生。产妇产后抵抗力降低,更容易口腔感染,加上月子里进餐次数多,如果不刷牙,食物残渣长时间停留,容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。但需要注意的是:产妇宜用软毛或超软毛牙刷,提前用热水把牙刷泡软,还应在每次进食后用漱口水或生理盐水漱口。

3.月子里能不能开窗通风?能不能用吹风机?
—些地方的传统是:月子里不能见风、不能开门开窗,夸张的还用红布包头、厚厚的被褥捂得严严实实的,以避免“产后风”。其实“产后风”多指过去接生时无法全面消毒导致的破伤风感染,现在已经非常罕见。如果长期不通风,会导致房间空气变差、细菌浓度升高,产妇和宝宝抵抗力下降,更容易生病。还有,新闻报道过,有人大夏天坐月子,非得用大被子捂着,最后捂出“热射病”,休克了,送医院抢救,运气好的抢救回来了,运气不好的就没抢救过来[流泪]。

其实,产妇和宝宝的房间应该定时通风,新鲜和流通的空气不仅让人心情舒畅,也保障室内不会有过多致病菌的蓄程。正确做法是,每天通风2至3次,每次15至30分钟。如果月子是在寒冷的冬天,通风时产妇和宝宝需换个房间,避免直接吹冷风。

很多人批判吹风机,说月子里不能用,还有人推广到孕妇和小宝宝也不能用。其实孕期和产后利用吹风机吹干头发和身体能够避免感冒,是好事。

4.月子里能不能下床?
有些地方的习俗是,坐月子吃喝都得在床上,整整一个月不下床。其实这是非常不科学甚至是非常危险的事情!产妇产后与平常人相比,的确需要多卧床休息,但绝不是卧床不动!产妇产后处于高凝状态,非常容易发生下肢深静脉血栓、肺栓塞,每年都有不少产妇发生这样的情况。

因此产妇月子里需要适当活动,经常下地走走,并在床上多做肢体活动,这不仅能预防下肢深静脉血栓,还能促进胃肠道蠕动、促进排气排便、促进恶露排出、有利于产后恢复。适当的下地运动还可以锻炼盆地肌群、增强盆地韧带,减少子宫脱垂的发生。

那么多少活动量算是适当的呢?那要听从自己身体的安排了。当你觉得自己想下地走走的时候就多走走,当你觉得想躺床上休息的时候就多躺躺。

5.月子里能不能用眼?
有些地方的习俗,月子里绝对不能看书、看电视、做针线活,更不要说用电脑玩手机了……这个习俗不能说全对或全错。经历了妊娠和分娩,产妇产后身体虚弱、各器官都处在脆弱阶段,需要多休息,眼睛也是如此。少以用眼、多以睡眠,对增加乳汁分泌、增强抵抗力都有好处。但也没必要走极端、完全禁止,否则什么娱乐活动都没有,很容易引起产妇的心理疾病,如产后抑郁症等。看书、看报、看电视,玩电脑、用手机其实都是可以的,但需要注意科学用眼:姿势应正确,不应躺床上看书玩手机;时间应合适,每次时间都不宜超过半小时,也不能过于频繁;看电视应注意保持距离;每隔一段时间就应该起身走走、看看远处。

6.月子里能不能探视?
传统规矩是,月子里禁止亲戚朋友探望产妇和宝宝,这一点倒是基本正确。经历分娩的巨大体力消耗后,产妇抵抗力下降,需要多休息恢复体能、调整适应新到生活习惯;宝宝还未获得足够的母乳和抗体,抵抗力也差。探望者太多,容易传染感冒等疾病,且影响妈妈和宝宝的休息。但是产妇和宝宝的房间也并非绝对的禁区。注意进屋后更换干净衣物、洗手消毒,是可以进产妇和宝宝的房间的,也是可以抱宝宝的。当然,这里有个前提,就是要先确定来访者没有感冒、结核等传染性疾病。

7.更年期关节疼真的是坐月子落下的病根吗?
“你不好好坐月子,当心将来落下病根子!”“现在不注意,当心将来老的时候关节疼、头疼……麻烦全找上来!”其实“老的时候”关节疼、头疼是更年期的表现,跟月子没有关系,是更年期体内雌激素不足引起的。再说,就算真出现更年期不适,也是可以通过激素来治疗的。

8.到底要不要坐月子?
我一直在批判“月子陋习”,但我并不是批判“月子”(产褥期)本身。

坐月子不是一个死规矩,而是一个理念,就是讲究身心健康——该吃吃,该睡睡,该洗洗,该动动,注意卫生,注意营养,注意休息,注意锻炼,保证身体健康,也要重视心理健康。坐月子坐月子,可千万别把自己套进死框框里去!

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