迎接“好孕”怎么正确的备孕才能尽快怀上健康宝宝?

时间:2019-04-24 17:59:52 来源:互联网作者:小白点击:

导读: 经常听说身边的人轻轻松松的怀上了,而自己备孕好久都没有成功,究竟是什么因素导致久备不孕呢?怎么正确的备孕才能尽快怀上健康宝宝?正在备孕的女性,一定要注意这几点:1、尽早生育
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?经常听说身边的人轻轻松松的怀上了,而自己备孕好久都没有成功,究竟是什么因素导致久备不孕呢?怎么正确的备孕才能尽快怀上健康宝宝?

正在备孕的女性,一定要注意这几点:

1、尽早生育。

女性最佳生育年龄是23-30岁,这个阶段卵巢功能正常,优势卵泡丰富,无论是怀孕、分娩还是产后恢复,都会比较顺利。

35岁以后,女性的生育能力就开始快速下降,孕期发生自然流产的机率也会明显增加,母体和胎儿相比较年轻女性来说风险和危险性都明显增大。

2、避免肥胖

女性怀孕期间体重增加,往往被当作衡量母体营养状况的指标。但过度肥胖不仅会导致女性出现高血压、糖尿病等疾病,而且也会造成女性性激素紊乱、雄激素过多、排卵异常、月经不调等情况,严重的甚至可能造成不孕。

3、避免患上生殖器炎症

女性如果患有阴道炎,就会造成阴道内酸碱失衡,影响精子存活及活力。另外,女性如果有盆腔感染,可能会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄,进而导致不孕或者宫外孕。

4、避免接触有害物质

女性在备孕期间接触到重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质,一旦怀孕就会对胎儿产生严重的负面影响,可能引起胎儿畸形等。所以备孕女性一定要避免接触受害物质,同时戒烟戒酒,保持健康的生活习惯。

5、尽量不要人工流产

人工流产是女性盆腔感染的高危因素,手术过程中留的子宫内膜碎片,可能转移到盆腔其他部位形成子宫内膜异位,反复的人流还有可能导致子宫内膜变薄,导致女性不孕,诱发自然流产。

6、保持轻松平和心态

女性如果长期处于焦虑、低落、沮丧等状态,会引起内分泌功能紊乱、排卵障碍以及不排卵等,从而导致女性不孕,这也是为什么有的女性越是想怀孕就越是怀不上。

在其日常生活中,备孕女性应保持正常的作息规律,膳食结构均衡,饮食运动适度,同时对身体做全面排查,发现问题及时治疗,这才是迎接“好孕”的最佳姿态。

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