女性长期吃素影响生育力吗 长期吃素对生育力的影响

时间:2019-04-15 17:16:14 来源:作者:点击:

导读:随着素食主义的增多,“女性长期吃素影响生育力”的话题引起了关注,营养均衡才能够维持最好的身体状态,长期吃素自然蛋白质摄入不足,那么女性长期吃素影响生育力吗?下面妃孕网带来
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随着素食主义的增多,“女性长期吃素影响生育力”的话题引起了关注,营养均衡才能够维持最好的身体状态,长期吃素自然蛋白质摄入不足,那么女性长期吃素影响生育力吗?下面妃孕网带来介绍。

女性长期吃素影响生育力吗 长期吃素对生育力的影响

女性长期吃素对生育力的影响

女性经常食素,会影响排卵功能,严重可致不孕。原因有以下几点:

1、食素者蛋白质摄入量偏低

蛋白质是组成一切细胞的主要成分,是生命活动的物质基础。动物类蛋白食物含人体必需的氨基酸,营养丰富、全面,生物价值高,易为人体吸收合成人体蛋白质,这是植物类蛋白食物远不及的。

如长期单纯的素食,摄入蛋白质不足,既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱,还可引起人体的负氮平衡(蛋白质入不敷出),造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌代谢功能发生障碍,易感染疾病,使人早衰。

德国科学家研究证实,以素食为主食的少女易发生生殖机能变异。

研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。原因在于其所进食物中含蛋白质少。蛋白质摄入量少会导致包括生殖机能在内的人体各种机能紊乱,在生殖机能方面,主要表现生殖器官如卵巢发育不良,激素分泌失常,月经紊乱和闭经等,卵巢器官发育不良,会直接影响内分泌功能的正常。

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2、食素者脂肪的摄入量减少

有研究发现,肥胖适中的女孩较体瘦同龄女孩月经初潮先到,月经周期较有规律,而体瘦女孩初潮姗姗来迟后,较多发生月经紊乱甚至闭经现象,原因在于:女性体内的脂肪量会直接影响体内控制月经周期的内分泌调节。脂肪水平更会影响到卵巢分泌雌激素的功能,雌激素对促进第二性征的出现,生殖器官的发育和完善,生育能力的具备和保持等都具有非常重要的作用。

3、多种矿物质对人的生殖机能影响很大

研究表明,有多种矿物质对人的生殖机能有着重大影响。比如,铁元素可促进卵巢的发育;碘维持内分泌正常功能;钙则影响到骨骼特别骨盆的发育正常,这些物质也多存在于动物性食物中。

4、维生素A、D、E等的缺乏

营养是人体健康长寿的物质基础。营养质量的好坏和数量的多少,直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。这些维生素多存在于动物性食物中,长期吃素必然会导致身体缺乏这些种类的维生素。

肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸,更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高,更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。

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长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。

据研究证实,女性身体缺乏维生素E,会导致月经周期紊乱,卵巢功能下降,维生素E还可纠正月经障碍和性腺机能减退症,使经期恢复正常。

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